ZEC+ Instant Oats - Instantisierte Haferflocken
Die ZEC+ Instant Oats sind bestens für all diejenigen geeignet, die eine hochwertige Kohlenhydratquelle für ihrem Shake suchen, auf Haferflocken nicht verzichten wollen oder einfach eine Alternative für ein schnelles, aber ausgewogenes Frühstück suchen. Wer morgens wenig Zeit hat, seine Mahlzeit nicht über Nacht einweichen und/oder kochen will und fettarm, aber energiereich frühstücken will, der erhält mit den ZEC+ Instant Oats den idealen Ersatz für herkömmliche Haferflocken. Ihr geringer Fettanteil macht die instantisierten Haferflocken zu einem perfekten Lebensmittel für jeden, der sich High Carb und Low Fat ernährt und auf die Zufuhr einer großen Menge an Kohlenhydraten aus ist. Das Produkt liefert außerdem zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe wie Zink, Phosphor, Vitamin B1, Eisen und Magnesium.
Perfekt löslicher Instanthafer
In diesem Produkt sind unbehandelte, natürliche Haferflocken enthalten, welche gemahlen und instantisiert wurden. Die Instant Oats können auch als Hafermehl bezeichnet werden, da jedes andere Mehl im Haushalt damit problemlos ersetzt werden kann. Ob in Kuchen, Muffins, Gebäck oder Pancakes - der Instanthafer von ZEC+ ist perfekt löslich, verleiht jedem Rezept den typischen Geschmack von Haferflocken und lässt sich gut verarbeiten.
Zusammen mit Wasser (oder Milch) und Whey Protein (z.B. Whey Connection Schokolade) ergeben instantisierte Haferflocken eine schnell zubereitete, fettarme und energiereiche Mahlzeit. Die Kohlenhydrate mit einem niedrigen Glykämischen Index (GI) von ca. 40 werden deutlich langsamer verdaut als es zum Beispiel bei Maltodextrin (GI über 100!) der Fall ist und liefern so langanhaltende Energie. Der Instanthafer kann 1 - 3 x täglich oder nach Bedarf verzehrt werden, um die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Unser Tipp: 100 g der Instant Oats mit Wasser, Milch oder Fruchtsaft (Menge je nach Geschmack) mischen. Natürlich kann die Menge des verwendeten Instant Hafers an den individuellen Ernährungs- und Trainingsplan angepasst werden. 100g der Instant Oats liefern mehr als 370kcal - die müssen natürlich auch in den Ernährungsplan passen!
Instant Oats als Weight Gainer
Instantisierte Haferflocken eignet sich übrigens perfekt, um einen eigenen Weight Gainer herzustellen. Dazu werden 100 - 150g Instant Oats mit 50g Whey Protein gemischt und idealerweise mit Fischöl, konjugierter Linolsäure CLA und einem Nährstoff-Optimizer kombiniert. Das ergibt eine Mahlzeit, die perfekt in die Massephase passt!
Zutaten: Hafer
Brennwerte und Nährwerte:
| |
pro 100 g |
| Brennwert |
1579KJ / 377kcal |
| Fett |
5,1g |
| davon gesättigten Fettsäuren |
1,0g |
| Kohlenhydrate |
69,6g |
| Zucker |
1,2g |
| Ballaststoffe |
4,1g |
| Eiweiß |
11,1g |
Salz
(berechnet: Natrium x 2,5; VO (EG) 1169/2011)
|
<0,1g |
Vitamine und Mineralstoffe:
| |
pro 100 g |
| Vitamin B1 |
0,42mg |
| Phosphor |
268mg |
| Eisen |
2,5mg |
| Magnesium |
60mg |
| Zink |
1,9mg |
