Creatin
Produkt-Highlights:
- 100% reines Creatin Monohydrat
- herausragende Löslichkeit durch mikrofeine Qualität
- frei von Füll- und Zusatzstoffen
- laktose- und glutenfrei
- Inkl. Messlöffel
Die Einnahme Creatin erhöht die körperliche Leistung im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, wie es beispielsweise im Bodybuilding und Kraftsport der Fall ist. Die Internationale Gesellschaft für Sporternährung betitelt es sogar als das effektivste legale Nahrungsergänzungsmittel für diese Sportarten. Dennoch herrscht bis heute bei vielen Athleten ein Missverständnis darüber, was Creatin überhaupt ist. Dabei handelt es sich um eine lebensnotwendige Substanz, die unser Körper in geringem Maße selbst produziert und über Lebensmittel, wie Fleisch und Fisch, aufnehmen kann. Creatin ist dafür zuständig, Energie in den ersten Sekunden einer intensiven Belastung wiederherzustellen, bevor die Neugewinnung der Energie aus Kohlenhydraten und Fetten diese Aufgabe übernehmen kann. Aus diesem Grund ist der absolute Großteil des Creatins in den Muskelzellen gespeichert. Um jedoch vollumfänglich von den Vorteilen profitieren zu können, und so die angesprochene Leistungssteigerung im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung zu gewährleisten, müssen die Speicher in der Muskulatur vollständig aufgefüllt werden und das funktioniert in den meisten Fällen nur durch eine zusätzliche Einnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Auf dem Markt sind verschiedene Formen von Creatin erhältlich. Neueste Studienreviews zeigen in diesem Zusammenhang jedoch, dass Creatin Monohydrat die mit Abstand am meisten untersuchte, effektivste und zugleich kostengünstigste Form des Stoffes ist und keine der neuartigen Varianten einen signifikanten Vorteil gegenüber dem Klassiker besitzt. Aus diesem Grund haben wir uns für diese Form entschieden - No Bullshit also!
Wie ist das Big Zone Creatin einzunehmen?
Je nach Körpergewicht sollten täglich zwischen 3 und 10 g Creatin eingenommen werden. Mischen Sie die gewünschte Dosierung in einer beliebigen Menge Flüssigkeit und nehmen Sie diese zu sich. Achten Sie generell auf eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr.
