Cluster Dextrin
- Bessere Löslichkeit und bessere Absorption als praktisch jede andere Kohlenhydratquelle
- Anhaltende maximale Energie ohne unerwünschte starke Erhöhungen von Blutzucker- oder Insulinspiegeln
- Liefert schneller als fast alle anderen Kohlenhydrate anhaltende Energie ohne plötzlichen Einbruch der Leistungen, wie dies bei Dextrose und anderen hochglykämischen Kohlenhydraten beobachtet werden kann
- Kann den Eintritt der Erschöpfung um bis zu 70% herauszögern und die Trainingsleistung signifikant steigern
- Ist Studien zufolge wirkungsvoller als Dextrose und Maltodextrin
- Kann die Entzündungsreaktion nach dem Training reduzieren und de Regeneration beschleunigen
- Dank schneller Magenpassage keine unnötige Belastung des Verdauungstrakts bei einer Einnahme vor und während dem Training
Was ist Cluster Dextrin und warum ist es praktisch allen anderen Kohlenhydratsupplements deutlich überlegen?
Cluster Dextrin ist eine relativ neue, innovative Kohlenhydratform, die enzymatisch aus Stärke hergestellt wird und für Sportler sehr interessante Vorzüge besitzt, die klassische Kohlenhydratsupplements nicht bieten können.
Im Vergleich zu Dextrose, Maltodextrin und Co weist Cluster Dextrin durch seine einzigartige komplexe Molekularstruktur ein höheres Molekulargewicht und eine höhere Osmolarität auf. Zusätzlich hierzu ist es sehr viel besser als die meisten anderen Kohlenhydrate löslich und kann vom Körper besser und schneller absorbiert werden.
All dies führt dazu, dass Cluster Dextrin den Magen sehr viel schneller als andere Kohlenhydratsupplements passieren kann und sehr viel schneller in den Dünndarm gelangt, wo es absorbiert und in den Blutkreislauf freigesetzt wird (2). Dies bedeutet, dass Dir Cluster Dextrin schneller als praktische jede andere Kohlenhydratquelle Energie liefert und gleichzeitig den Verdauungstrakt sehr viel weniger stark belastet.
Schnelle Energie ist jedoch nur eine Seite der Medaille. Die meisten schnell verwertbaren Kohlenhydrate wie Dextrose können zwar auch relativ schnell Energie liefern, haben jedoch einen entscheidenden Nachteil: Sie gelangen sehr schnell vollständig ins Blut, was zu Spitzen der Blutzuckerspiegel und einer hieraus resultierenden starken Insulinreaktion führt. Das Insulin senkt den Blutzucker schnell wieder, was nach einem kurzen Leistungshoch in einem rapiden Einbruch Deiner Leistungen führt.
Ganz davon abgesehen, dass kein Sportler eine solche Achterbahn der Leistungsfähigkeit brauchen kann, sind solche Blutzuckerschwankungen auf Dauer auch alles andere als gesund.
Auch hier ist Cluster Dextrin haushoch überlegen. Zusätzlich dazu, dass es schneller als die meisten anderen Kohlenhydratsupplements Energie liefert, erhöht es den Blutzuckerspiegel weniger stark, aber dafür über einen längeren Zeitraum stabil, was nichts anderes als lange anhaltende, maximale Energie ohne Einbruch bedeutet.
Schnell verfügbare und lange anhaltende Energie ist genau das, was Du brauchst, um während intensiver und brutaler Trainingseinheiten länger maximale Leistungen erbringen zu können, die in maximalen Zuwächsen an Kraft und Muskelmasse resultieren werden. Für Ausdauersportler bedeutet dies eine längere maximale Leistungsfähigkeit, dei den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen kann und wird.
Zusätzlich hierzu konnte gezeigt werden, dass Cluster Dextrin bei Triathleten im Vergleich zu Dextrose, sowohl die Spiegel der Stresshormone, als auch Marker für Entzündungen signifikant stärker reduzieren kann, Dies wird nicht nur Deine Leistungen weiter steigern, sondern auch Deine Regeneration nach dem Training deutlich beschleunigen (5).
Das alles klingt in der Theorie fast zu gut, um wahr zu sein, aber wie sieht das Ganze in der Praxis aus? Zahlreiche Studien geben hier eine klare Antwort. Diese Studien zeigen z.B., dass Cluster Dextrin die Leistungsfähigkeit während des Trainings stärker als das bei Sportlern so beliebte Maltodextrin erhöht (3).
Andere Studien konnten zeigen, dass Cluster Dextrin die Zeitspanne bis zum Eintritt der Erschöpfung während des Trainings im Vergleich zu Dextrose um bis zu 70% verlängern kann (4, 5, 6).
Warum ist Cluster Dextrin während des Trainings besser verträglich als andere Intra-Workout Kohlenhydrate
Im Vergleich zu anderen Kohlenhydratsupplements wie Dextrose und Maltodextrin weist Cluster Dextrin ein höheres Molekulargewicht und eine höhere Osmolarität auf, was zur Folge hat, dass es den Magen erheblich schneller passiert und somit kürzer im Magen verweilt (2). Dies bedeutet nicht nur, dass es schneller Energie liefern kann, sondern auch, dass es den Verdauungstrakt während des Trainings sehr viel weniger als andere Kohlenhydratsupplements belasten, die ein Völlegefühl hervorrufen können.
Zusätzlich hierzu ziehen die meisten Kohlenhydratsupplements wie Dextrose und Maltodextrin große Mengen Wasser an, was dazu führe kann, dass sie den Dünndarm schneller passieren, als dieser sie aufnehmen kann, wenn Du zu große Mengen dieser Kohlenhydrate auf einmal zu Dir nimmst. Wenn diese Kohlenhydrate mit all dem gebundenen Wasser in den Dickdarm gelangen, kann dies zu so genanntem osmotischem Durchfall führen – was so ziemlich das Letzte ist, was Du Dir während des Trainings wünschen würdest.
Cluster Dextrin ist anders. Dank seiner schnellen Magenpassage und der exzellenten Löslichkeit belastet es den Verdauungstrakt auch bei einem Konsum während des Trainings sehr viel weniger als praktisch alle anderen Kohlenhydratsupplements auf dem Markt – was durch mehrere Studien zweifelsfrei bewiesen wurde (1, 2).
Worauf wartest Du noch? Hole Dir noch heute GN Cluster Dextrin, um Deine Leistungen während des Trainings, Deinen Muskelaufbau und Deine Regeneration auf eine völlig neue Stufe zu heben.
